In dieser Zeit des Jahres ist es Tradition, Vorsätze für das neue Jahr zu fassen. Denn neues Jahr, neues Leben, richtig? Vorsätze wie ins Fitnessstudio zu gehen, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr zu sparen oder eine gesunde Ernährung ohne zu viele Exzesse beizubehalten.
Es ist wahr, das neue Jahr kommt und die Menschen laden ihre Batterien auf, um stark zu starten und alles zu erreichen, was sie sich vorgenommen haben. Die Liste wird immer länger, aber auf dem Podium finden wir immer die gleichen Themen: Abnehmen, gesunde Ernährung und Reisen.
Inwieweit versuchen wir, diese Vorsätze zu erfüllen?
Bei Gastronomic Spain können wir Ihnen helfen, alle drei Ziele zu erreichen, wollen Sie wissen, wie?
Vorsätze für das neue Jahr: gesund essen, abnehmen und reisen
In der heutigen Zeit, mit der Situation, in der wir leben, müssen wir eine Lebensphilosophie haben: Neues Jahr, neue Ziele. Die Ziele, die wir uns für dieses Jahr gesetzt haben, sind einfach: sich gesund ernähren, abnehmen und reisen.
Die ersten beiden lassen sich mit ein wenig Willenskraft erreichen, alles muss gesagt werden. Aber Reisen? Sie fragen sich vielleicht, wie man es bekommt, jetzt, wo wir uns in einer globalen Pandemie befinden. Nun, ganz einfach. Durch das Essen. Los geht’s!
Gastronomic Spain bietet Ihnen spanische Produkte für eine gesunde Ernährung
Gastronomic Spain kann Ihnen auf einfache und unkomplizierte Weise zu einer gesunden Ernährung verhelfen.
Dazu sind hochwertige, aber vor allem gesunde Produkte notwendig, damit Sie sich nach Weihnachten für die gewünschte ausgewogene und gesunde Ernährung entscheiden können.
Gemüse und Brühen sind bei dieser reinigenden und gesunden Ernährung unerlässlich. Einerseits ist Gemüse essentiell für unsere Gesundheit. Wie Obst schützen uns ihre Vitamine und Antioxidantien vor möglichen Krankheiten. Außerdem sind sie ein wichtiger Bestandteil jeder Gesundheitsstrategie. Während Brühen helfen, die richtige Hydratation zu erhalten, da ihr Hauptbestandteil Wasser ist. Sie sind nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr nahrhaft und angenehm, besonders im Winter.
Schauen wir uns einige dieser Produkte genauer an:
Borretsch
Borretsch ist mehr als ein gesundes und leckeres Lebensmittel. Es ist ein Gemüse mit ausgezeichneten Eigenschaften zur Erhaltung einer gesunden Ernährung. Dieses kalorienarme Kraut enthält viele lebenswichtige Mineralien sowie Vitamine und hilft so, schädliche Radikale aus dem Körper zu entfernen.
Es ist ein in der spanischen Gastronomie weit verbreitetes Produkt für die Zubereitung von Brühen oder Suppen. Er stammt aus Aragon, obwohl sich sein Verzehr in ganz Spanien verbreitet hat.
Abgesehen davon, dass sie eine gute und gesunde Nahrung für unseren Körper ist, hat diese Pflanze auch medizinische Eigenschaften und Anwendungen. Es gilt als guter Hormonregulator, hat aber auch eine reinigende und dermoprotektive Wirkung, perfekt gegen Hautunreinheiten wie Ekzeme oder Pickel.
Mangold
Mangold gilt auch als ein gutes Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung. Es ist ein Produkt mit hohem Nährwert und geringer Kalorienzufuhr.
Mangold ist eine zweijährige krautige Pflanze, die jährlich wächst. Sie zeichnet sich durch ihre großen, hellgrünen oder rötlich-grünen, gerippten Blätter aus.
Er wird in der Gastronomie sehr geschätzt, weil er Vitamine, Ballaststoffe, Folsäure und Mineralsalze bei einem hohen Wassergehalt (48%) liefert. Die äußeren Blätter, die in der Regel am grünsten sind, enthalten die meisten Vitamine und Carotine.
Er wird auf die gleiche Weise gekocht wie Spinat, mit dem er verwandt ist. Sehr zarte Pflanzen können roh in Salaten verzehrt werden.
Piquillo-Paprika
Piquillo-Paprika ist eine Paprikaart, eine Sorte aus Navarra, aus den herrlichen Obstgärten an den Ufern des Ebro-Flusses. Anzumerken ist, dass die Piquillo-Paprika seit 1986 durch eine Herkunftsbezeichnung (D.O.P.) geschützt ist.
Das ist das typische Essen, das einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Die Paprika ist in der mediterranen Küche eines der am meisten geschätzten Lebensmittel, da sie eine Delikatesse ist. Es ist auch eines der meistgefragten Gerichte von vielen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Füllung der Piquillo-Paprika zuzubereiten, z.B.: gefüllt mit Thunfisch, Krabben, Kabeljau oder Hackfleisch und gebratener reifer Banane.
Neben ihren gesunden Eigenschaften hat die Paprika einen niedrigen Kaloriengehalt und eine große Menge an Ballaststoffen, die für Diäten sehr geeignet sind. Ihnen werden aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitamin C, Beta-Carotin und Lycopin antioxidative und antikanzerogene Eigenschaften zugeschrieben.
Suppen oder Brühen
Wie oben erwähnt, helfen Brühen, die richtige Hydratation aufrechtzuerhalten, da ihr Hauptbestandteil Wasser ist. Sie sind nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr nahrhaft und angenehm, besonders im Winter.
Da diese Brühen praktisch nur aus Wasser und Gemüse bestehen, bilden sie die perfekte Kombination für eine gesunde Ernährung.
Eine ausgewogene spanische Ernährung hilft beim Abnehmen
Jede ausgewogene und gesunde Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Es ist notwendig, eine gute Ernährung zu haben, die Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst kombiniert. Diese vier Elemente sind zum Abnehmen unerlässlich. Aber es gibt eine wichtige Komponente, die Ihnen noch mehr helfen kann: körperliche Bewegung.
Körperliche Betätigung hilft in hohem Maße beim Abnehmen. Eine Stunde pro Tag ist die Empfehlung der Experten.
Wenn Sie diese Vorsätze also wirklich erreichen wollen, müssen Sie sich an die Arbeit machen und hart daran arbeiten, sie in die Tat umzusetzen. Das alles erfordert Anstrengung, Geduld und Hingabe.
¿Und Reisen?
In Gastronomic Spain sind wir uns bewusst, dass Reisen und Entdecken neuer Orte mit der COVID-Situation, in der wir derzeit leben, sehr kompliziert ist.
Aber für alle, die außerhalb Spaniens leben, haben wir die perfekte Lösung, damit sie sich wie zu Hause fühlen. Gastronomic Spain ist der größte Online Shop für spanische Lebensmittel mit Versand in ganz Europa. Dank des großen Katalogs können Sie Ihre Lieblingsprodukte auch aus der Ferne genießen.
Valencianische Paella, Madrid Eintopf, asturischer Bohneneintopf, migas extremeñas, cecina aus León oder der König der Krone: iberischer Schinken. Alle diese Produkte finden Sie im Online-Shop. Auf diese Weise können Sie durch das Essen in Ihre Heimat reisen, durch Erinnerungen Ihre Lieben spüren und Ihre europäischen Freunde neidisch machen.
Zögern Sie nicht und besuchen Sie Gastronomic Spain. Sie werden ein gastronomisches Paradies entdecken, das zum Greifen nah sein kann.
